Đường cong chữ S, số đo ba vòng chắc hẳn là mối quan tâm của các chị em phụ nữ nhất là vòng một. Dù không hẳn vòng một là “thước đo” gợi cảm của phái đẹp nhưng chắc rằng là phái nữ, ai cũng muốn sở hữu vòng một đầy đặn để tự tin diện những bộ cánh quyến rũ, sexy nhất. Vì vậy, Tấm sẽ chia sẻ với các bạn các thực phẩm, thực đơn hàng ngày giúp hỗ trợ tăng vòng một hiệu quả.
1. Nguyên nhân khiến vòng một kém đầy đặn:
Có vô vàn nguyên nhân khiến một số chị em không sở hữu vòng một căng tròn mà vòng một lại có phần lép hơn so với người khác. Một số nguyên nhân như là:
- Do mặc áo ngực không đúng cách:
Dù là hoạt động sinh hoạt hàng ngày nhưng không ít người không tìm hiểu kĩ về đồ lót, áo ngực nên mặc áo ngực sai kích cỡ. Mặc áo ngực không đúng với số đo gây ra khá nhiều những hệ lụy mà bạn không ngờ tới: ví dụ mặc áo ngực quá chật sẽ khiến gò bồng đào không phát triển, bị méo mó và nếu mặc áo ngực quá rộng sẽ khiến ngực bị chảy xệ kém nóng bỏng.
- Do hormon sinh dục:
Đến tuổi dậy thì, buồng trứng tiết ra estrogen làm phát triển những mô hay còn gọi là tế bào mỡ ở vùng ngực để tạo dáng, định hình cho bộ ngực. Việc thiếu hụt hormone estrogen trong giai đoạn dậy thì này sẽ khiến bộ ngực kém phát triển, không được căng tròn như ý muốn.
- Do yếu tố di truyền:
Kích thước, hình dạng khuôn ngực cũng được di truyền từ thế hệ trước. Nếu mẹ ngực nhỏ thì rất có khả năng con gái cũng sở hữu một bộ ngực khiêm tốn không mấy đầy đặn.
- Chế độ dinh dưỡng không phù hợp:
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng cho phát triển thể chất cụ thể ở đây là vòng ngực. Nếu thiếu dinh dưỡng sẽ không đủ lượng mỡ để vòng một phát triển đầy đủ. Ăn thiếu chất là một trong những nguyên nhiên ngực bạn khó phát triển được như ý muốn.
- Uống không đủ nước
Uống ít nước cũng sẽ khiến vòng 1 bị sụt giảm kích thước một cách đáng kể. Vì nước đảm bảo cho quá trình phát triển tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào mô ngực. Thiếu nước sẽ làm tế bào bị thiếu hụt và vòng 1 giảm đi trông thấy.
Không chỉ vậy, còn có rất nhiều nguyên nhân khác khiến ngực bạn có kích thước không như ý như thức khuya, lạm dụng nhiều các chất kích thích, thói quen nằm sấp khi ngủ,…
2. Các thực phẩm giúp tăng vòng một hiệu quả:
- Đậu nành:
Nhắc đến thực phẩm giúp vòng một đầy đặn không thể không nhắc đến đậu nành. Đậu nành được xem như một “thần dược” trong việc hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Chúng chứa rất nhiều phytoestrogens – một hormone chịu trách nhiệm quan trọng cho sự phát triển của mô ngực. Loại hạt này cũng chứa nhiều chất isoflavone giúp chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Uống sữa đậu nành thường xuyên là lời khuyên tốt nhất dành cho chị em nếu muốn sở hữu một vòng một nóng bỏng và sexy.
- Các loại hạt:
Không chỉ hạt đậu nành mà các loại hạt khác như hạt hướng dương, hạt bí, hạt lanh, hạt óc chó đều là thực phẩm tăng vòng 1 tốt cho chị em phụ nữ. Chúng giúp tăng mức độ estrogen tự nhiên trong cơ thể do đó khiến vòng một của bạn cũng được tăng kích thước. Trộn chúng chung với món salad hoặc rắc lên một số món ăn khác để thay đổi khẩu vị. Phytoestrogen – hợp chất tăng cường kích thích tố nữ có khả năng làm cho nở ngực có rất nhiều trong những loại hạt trên.
- Bưởi:
Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. Đặc biệt hơn, bưởi còn chứa ít calo, khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Nước ép bưởi táo là thức uống lý tưởng nhất mà bạn nên thực hiện để tăng kích cỡ vòng 1. Bạn chỉ cần lấy vài múi bưởi và nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc mật ong để thêm vị thơm ngon. Đây là thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn rất thơm mát.
- Trứng gà:
Nếu đã tìm hiểu qua về các thực phẩm làm tăng kích thước vòng một thì không thể không nhắc đến công thức trứng gà hấp mật ong với công dụng tăng kích thước vòng 1 thần thánh. Lấy một quả trứng gà để nhiệt độ phòng đập ra bát, thêm 1 thìa mật ong rồi cho vào nồi cơm hấp ăn vào buổi sáng mỗi ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho những mô mỡ hình thành ở ngực, từ đó giúp vòng một cải thiện kích thước hiệu quả. Chỉ nên ăn một quả mỗi ngày vì chúng chứa nhiề
u chất béo có thể gây thừa cân nếu sử dụng quá nhiều.
- Măng tây:
Không những có tác dụng làm nở ngực, măng tây còn giúp bạn trong vấn đề tiêu hóa , phòng ngừa bệnh táo bón, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.
Những thực phẩm giúp tăng vòng 1 trên là sự hỗ trợ hiệu quả nhất cho quá trình làm đẹp của bạn. Tuy vậy không phải cứ ăn nhiều vòng một sẽ phát triển là bạn nên ăn uống kết hợp với chế độ luyện tập hợp lý và kiên trì đi đường dài vì đây là các tăng vòng một tự nhiên nên không thể ngày một ngày hai mà thành công được. Sau đây, Tấm sẽ chia sẻ 5 thực đơn ăn uống giúp tăng vòng 1 các bạn có thể tham khảo.
THỰC ĐƠN 1:
- Sáng: Trứng hấp mật ong+Sữa đậu nành
- Trưa: Cơm gạo lứt, đậu nhồi thịt, rau củ hấp, tráng miệng 2 múi bưởi.
- Tối: Cháo thịt bằm, nước ép ổi
THỰC ĐƠN 2:
- Sáng: bánh quy hạt óc chó; sữa đậu nành
- Trưa: Cơm gạo lứt, măng tây xào thịt bò, sinh tố bơ
- Tối: Sandwich bơ, dâu tây, kiwi, chuối; salad rau củ
THỰC ĐƠN 3:
- Sáng: Trứng luộc, khoai lang luộc, nước cam ép
- Trưa: Cơm gạo lứt, cá hồi áp chảo, bông cải xanh luộc
- Tối: Sữa chua cacao+yến mạch+hạt ngũ cốc; Sữa đậu nành
THỰC ĐƠN 4:
- Sáng: Trứng ốp la, salad; Nước ép cà rốt
- Trưa: Cơm gạo lứt, nấm xào, trứng hấp, đậu phụ hấp, bưởi
- Tối: Bánh crepe chuối+bơ; Sữa đậu nành mè đen
THỰC ĐƠN 5:
- Sáng: Mì spaghetti sốt cà chua, sữa tươi ít đường
- Trưa: Cơm gạo lứt, mướp xào trứng gà non, đậu hấp, sinh tố bơ
- Tối: Salad tôm; Nước ép cà chua.
Tấm hi vọng bạn đọc sẽ cảm thấy những thông tin trên đây hữu ích về tăng kích thước vòng một. Và cuối cùng đừng quên chia sẻ bài viết cho bạn bè và người thân nhé!
Xem thêm :
- Nâng ngực có sẹo không? Bao lâu thì hết sẹo?
- Hướng dẫn chăm sóc sau khi nâng ngực từ A đến Z
