Chế độ ăn uống và cách sinh hoạt phòng chống khô mắt

0
20

check Chế độ ăn uống và cách sinh hoạt phòng chống khô mắtKhám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng

new Chế độ ăn uống và cách sinh hoạt phòng chống khô mắtXem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Chế độ ăn uống và cách sinh hoạt phòng chống khô mắt

Khô mắt thường chỉ xuất hiện ở người cao tuổi hoặc những người bị mắc các bệnh mạn tính về mắt. Nhưng với sự bùng nổ của thời đại công nghiệp số hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi phải đối diện với căn bệnh này do thường xuyên tiếp xúc với điện thoại, màn hình máy tính, ti vi…

Bệnh khô mắt là gì?

Khô mắt là bệnh xảy ra khi số lượng hoặc chất lượng của nước mắt bị giảm sút, do một khâu nào đó trong quá trình sản xuất và bài tiết nước mắt bị rối loạn, hoặc do tiếp xúc với môi trường có nhiều khói bụi, nóng ẩm.

Nước mắt được tiết ra bởi một tuyến tiết nằm ở mi trên, thành phần bao gồm nước, protein, vitamin và chất dinh dưỡng có nhiệm vụ chính là giữ ẩm, bôi trơn, rửa sạch bụi, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn vào bên trong mắt. Ngoài ra, nước mắt còn giúp nuôi dưỡng giác mạc, nơi bảo vệ mắt và khúc xạ tia sáng. Do đó, khi mắt bị khô sẽ làm giảm nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho giác mạc, lâu dần gây bệnh giác mạc.

Nguy cơ bạn bị mất thị lực vĩnh viễn do khô mắt là rất thấp, tuy nhiên khô mắt lâu ngày sẽ để lại sẹo giác mạc, gây ra một số bệnh về mắt, làm giảm thị lực và gây khó khăn hơn trong việc thực hiện một số công việc chẳng hạn như đọc sách, sử dụng máy tính…

127 Chế độ ăn uống và cách sinh hoạt phòng chống khô mắt

Một trong những dấu hiệu bệnh khô mắt.

Bệnh khô mắt có những dấu hiệu như: Cảm thấy nóng rát, nhức hốc mắt; Cộm trong mắt giống như khi có một hạt cát bay vào mắt; Gỉ (ghèn) mắt nhiều hơn bình thường; Đau và đỏ mắt; Mắt mờ tạm thời hoặc giảm thị lực khi bệnh tiến triển nặng hơn; Cảm thấy mí mắt nặng trĩu; Giảm khả năng bài tiết nước mắt…

Nguyên nhân gây khô mắt ở người trẻ

Nhiều nghiên cứu cho thấy, stress oxy hóa là một trong những tác nhân chính gây tổn thương bề mặt nhãn cầu và làm rối loạn quá trình sản xuất nước mắt của tuyến lệ đạo, lượng nước mắt cần thiết không đủ để đảm bảo cho quá trình bôi trơn và loại bỏ những yếu tố tấn công từ môi trường bên ngoài như khói thuốc lá, ánh nắng mặt trời, gió bụi…

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác có thể gây khô mắt, chẳng hạn như: Mắt thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, ti vi và các thiết bị điện tử thông minh như điện thoại, ipad…; Đeo kính áp tròng thường xuyên (chủ yếu ở nữ) do nhu cầu làm đẹp; Tiếp xúc lâu ngày với ánh sáng mặt trời, điều kiện nhiệt độ khô, hanh;  Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, vitamin và các hoạt chất chống oxy hóa để bảo vệ mắt;  Viêm da tại vùng mí mắt trên hoặc mắc các bệnh làm tổn thương mí mắt như bỏng, viêm kết mạc, viêm giác mạc, viêm bờ mi…

Điều trị bệnh khô mắt

Đa số các trường hợp sẽ được chỉ định các thuốc nhỏ mắt nhân tạo có tác dụng bôi trơn và giữ ẩm cho mắt, thay thế lượng nước mắt đã mất. Tuy nhiên nhược điểm của những giải pháp này là chúng không cung cấp được các dinh dưỡng cần thiết để nuôi giác mạc.

128 Chế độ ăn uống và cách sinh hoạt phòng chống khô mắt

Sử dụng thuốc nhỏ thuốc mắt để bảo vệ mắt.

Phẫu thuật trị bệnh khô mắt được tiến hành khi giải pháp trên không mang lại nhiều lợi ích cho đôi mắt của bạn.

Cần làm gì để bảo vệ đôi mắt của bạn

Hạn chế nhìn lâu vào mạn hình ti vi, máy tính, điện thoại… bằng cách thực hiện theo nguyên tắc 20/20/20, đó là nhìn vào màn hình 20 phút sau đó nhìn xa 20m trong vòng 20s.

Ăn uống bổ sung thêm các nguồn dinh dưỡng cung cấp các chất cần thiết cho mắt như dầu cá, omega 3, các loại rau củ có màu như cải xoong, cà chua, gấc, đu dủ…

Đeo kính mát phù hợp khi đi trời nắng, đường có nhiều bụi ô nhiễm.

Sử dụng dung dịch nhỏ mắt bằng muối NaCL 0,9% để rửa sạch mắt hàng ngày…

Theo Suckhoedoisong



thegioicaythuoc Chế độ ăn uống và cách sinh hoạt phòng chống khô mắt

300x250 holy Chế độ ăn uống và cách sinh hoạt phòng chống khô mắt

Liên Quan Khác

  • Bệnh khô mắt và những điều bạn cần biết
  • Nguyên nhân gây khô mắt và thuốc điều trị
  • Cách khắc phục chứng khô mắt
  • Khô mắt tuổi trung niên
  • Phòng ngừa bệnh khô mắt
  • 4 loại thực phẩm chống khô mắt bạn nên bổ sung
  • Cắt lông mi sẽ giúp cho hàng mi của bé sau này dài và cong đúng hay sai ?
  • Mùa hè bảo vệ mắt như thế nào?
  • Các biện pháp giúp bạn bảo vệ mắt của mình dưới nắng hè
  • Một số tác hại có thể xảy ra khi đeo kính áp tròng
  • Bảo vệ mắt với những lời khuyên từ các chuyên gia
  • Nên điều trị sớm viêm giác mạc để tránh mù lòa
  • Phòng ngừa khô mắt
  • Những nguyên nhân phổ biến khiến dân văn phòng thường xuyên khô mắt
  • Cách cải thiện các triệu chứng khô mắt, mỏi mắt

Cùng Chuyên Mục

Nguyên nhân gây lưng của dân văn phòng
Bóng đè dưới con mắt khoa học
Giao mùa dễ mắc bệnh cảm cúm
Dấu hiệu một số bệnh lây truyền qua đường tình dục
Nguyên nhân gây tắc nghẽn mật
Những điều cần biết về bệnh suy tim

Bình Luận Facebook

bình luận

LEAVE A REPLY