Vitamin E từ lâu đã trở thành “bảo bối” làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách sử dụng vitamin E sao cho đạt hiệu quả trắng da một cách tốt nhất. Chính vì điều này, bài viết này là tổng hợp những phương pháp làm trắng da vô cùng hữu hiệu từ vitamin E bạn có thể áp dụng. Hãy cùng xem nhé!
1. Lợi ích của vitamin E cho làn da
Đắp mặt bằng vitamin E đem lại nhiều lợi ích cho làn da, đặc biệt trong vấn đề phục hồi và tái tạo da tươi trẻ. Dưới đây là một số lý do bạn nên bắt đầu áp dụng các cách làm đẹp từ vitamin E ngay bây giờ.
- Khả năng chống oxy hóa – Vitamin E chứa chất chống oxy hóa mạnh alpha-tocopherol, giúp bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do có hại. Một số loại kem chống lão hóa có chứa hỗn hợp vitamin C và vitamin E giúp thúc đẩy bảo vệ da và giữ làn da được an toàn dưới ánh nắng mặt trời.
- Mặt nạ từ vitamin E giữ cho làn da của bạn không bị mụn – Vitamin E giúp điều trị mụn trứng cá và sẹo mụn.
- Giữ ẩm cho làn da – Vitamin E chứa tocopherols, tocotrienols giúp giữ ẩm cho làn da luôn sáng và đủ nước.
- Vitamin E sở hữu đặc tính chống viêm – Những đặc tính này thúc đẩy quá trình tái tạo da. Trong đó các tế bào da chết được thay thế bằng các tế bào khỏe mạnh hơn, làm cho khuôn mặt của bạn rạng rỡ và trắng mịn rõ rệt. Nó cũng bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của môi trường.
Trên đây là những lợi ích của vitamin E đối với làn da của bạn, hãy cùng tìm hiểu thêm những cách làm đẹp da bằng vitamin E đơn giản có thể thực hiện ngay bên dưới nhé!
2. Làm trắng da với vitamin E trong tự nhiên
Có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin E nhưng quan trọng là bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm có hàm lượng vitamin E dồi dào. Dưới đây là những gợi ý cho bạn:
2.1. Hạt hạnh nhân
Hạnh nhân là một trong những thực phẩm cung cấp nguồn vitamin E tốt nhất. Trong 100g hạnh nhân có đến 26.22mg vitamin E. Bạn có thể hấp thu hàm lượng vitamin E này bằng cách uống sữa hạnh nhân và dùng dầu hạnh nhân. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn ăn quả hạnh nhân tươi chưa qua chế biến.
2.2. Xoài chín
Xoài chín là loại trái cây vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng. Bên cạnh đó, xoài chín còn có chứa một lượng vitamin E dồi dào, trong 100g xoài chín sẽ có chứa 1.12mg hàm lượng vitamin E.
Ngoài ra, xoài còn cung cấp một hàm lượng lớn vitamin C và A nên rất tốt cho da, ngăn ngừa lão hóa, giúp da mịn màng và căng tràn sức sống.
2.3. Đu đủ chín
Đu đủ chín là loại thực phẩm giàu vitamin E và C. Hàm lượng vitamin E được tìm thấy trong 100g đu đủ là 0.73mg. Như vậy nếu mỗi ngày ăn khoảng nửa trái đu đủ chín thì bạn có thể cung cấp một lượng vitamin E vừa đủ cho cơ thể.
Như vậy, nếu đang thắc mắc vitamin E có trong những thực phẩm nào thì bạn có thể lựa chọn ngay những thực phẩm vừa kể trên. Bởi chúng không chỉ chứa nhiều vitamin E mà còn rất bổ dưỡng và cần thiết cho cơ thể.
Lưu ý nhỏ: Bạn không nên dùng liên tục một loại thực phẩm trong thời gian dài mà hãy thường xuyên thay đổi trong thực đơn bữa ăn của mình giúp cơ thể được cân bằng đầy đủ các chất dinh dưỡng khác nữa.
3. Làm trắng da từ vitamin E tổng hợp
3.1. Cách làm mặt nạ trắng da từ vitamin E, chuối và nước hoa hồng
Nếu bạn đang cần tìm một loại mặt nạ vừa có thể làm trắng, vừa tẩy da chết nhẹ nhàng để loại bỏ dầu thừa thì đây sẽ là một lựa chọn độc đáo đến từ chuối và nước hoa hồng. Trong chuối có rất nhiều kali hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ da chết nhẹ nhàng. Còn nước hoa hồng hoạt động như một thành phần chống viêm, se khít lỗ chân lông hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- Nước hoa hồng
- 1 viên vitamin E tổng hợp
- Chuối lấy phần thịt, sau đó nghiền nát tạo thành hỗn hợp dẻo sền sệt.
- Cho 5 đến 6 giọt nước hoa hồng cùng 1 viên vitamin E tổng hợp vào chuối đã nghiền.
- Trộn đều hỗn hợp sau đó thoa lên da mặt, massage nhẹ nhàng 1 phút.
- Giữ nguyên hỗn hợp trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- 1 muỗng cafe sữa chua
- 1 lòng đỏ trứng
- 1 viên nang vitamin E
- Trộn đều tất cả nguyên liệu cho đến khi thu được một hỗn hợp sệt
- Bôi đều hỗn hợp trên mặt và để khô khoảng 15 phút.
- Nhẹ nhàng massage mặt cho lớp tế bào chết được tẩy sạch và rửa lại bằng nước mát
- -Đối với sử dụng vitamin E tổng hợp
- Đối với sử dụng mặt nạ từ vitamin E:
- Sử dụng sản phẩm làm trắng da từ vitamin E
- Làm trắng da cấp tốc – Bật tone chỉ sau 2 tuần bằng công nghệ cao
- Bật mí 7 cách làm trắng da toàn thân nhanh và hiệu quả tại nhà
l>
Cách làm:
3.2. Cách làm trắng da từ vitamin E, trứng và sữa chua
Thành phần có trong sữa chua giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, khi kết hợp với lòng đỏ trứng gà có tác dụng làm trắng, trị mụn cám, mụn đầu đen và vitamin E để giữ ẩm. Thực hiện mặt nạ lòng đỏ trứng gà và vitamin E như sau:
Nguyên liệu:
Cách làm
4. Bổ sung vitamin E qua việc uống vitamin E tổng hợp
Việc uống hay bôi vitamin E đều có hiệu quả với làn da như nhau, đều chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da bạn luôn tươi trẻ. Riêng việc uống vitamin E còn tác động tích cực đến sức khỏe của bạn nữa. Tùy thuộc vào nhu cầu của bản thân mà bạn có thể chọn cho mình cách sử dụng phù hợp.
Lưu ý: Việc sử dụng các viên bổ sung vitamin E nên tham vấn hoặc tuân theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để có tác dụng tốt nhất mà không gây hại cho sức khỏe bạn nhé!
5. Làm trắng da bằng các sản phẩm làm đẹp chiết xuất từ vitamin E
Đây cũng là một phương pháp phổ biến của các chị em khi họ không có đủ thời gian nạp vitamin E qua bổ sung các thực phẩm nói trên hoặc thực hiện các loại mặt nạ… Trên thị trường hiện nay đang có rất nhiều sản phẩm làm trắng và ngăn ngừa lão hóa cho da có chiết xuất từ vitamin E. Chúng ta cần lựa chọn thật kĩ sản phẩm nào phù hợp với làn da của mình để đạt được hiệu quả làm trắng da tốt nhất
6. Lưu ý khi sử dụng vitamin E để làm trắng da
Muốn vitamin E hấp thụ tốt nhất vào cơ thể, bạn cần phải có đủ chất béo và dầu mỡ vì đây là loại vitamin tan trong dầu mỡ. Chẳng hạn như, bạn ăn giá đỗ để bổ sung vitamin E, nhưng nếu bạn trộn giá với một chút dầu ăn hoặc xào giá lên thì lượng vitamin E cơ thể hấp thụ được sẽ nhiều hơn khi bạn ăn giá sống.
Vitamin E là một loại vitamin được chiết xuất từ dầu các loại hạt nên có khả năng dưỡng ẩm vô cùng tốt và thích hợp với rất nhiều loại da. Tuy nhiên đối với những nàng sở hữu làn da dầu thì không lạm dụng vitamin E để dưỡng ẩm qua đêm. Bời vì vào ban đêm, da dầu sẽ tiết ra một lượng lớn dầu mà chúng ta lại bổ sung thêm dầu cho da, điều này khiến da bị quá tải, rất dễ gây bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn.
Dưỡng da bằng vitamin E là một phương pháp tốt, tuy nhiên bạn không thể sử dụng vitamin E cả ngày. Theo nghiên cứu, vitamin E sẽ mất tác dụng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bởi tác động của oxy khí quyển, vậy nên chúng ta nên thoa vitamin E vào buổi tối để có tác dụng dưỡng da tối ưu nhất.
Xem thêm :
