Các chị em phụ nữ sau sinh thường gặp nhiều vấn đề về da do các nguyên nhân như làn da nhạy cảm hơn, nội tiết tố thay đổi,…. nên việc chăm sóc da cũng trở thành vấn đề khó khăn, khi không biết chọn lựa sản phẩm nào cho tốt. Cùng tìm hiểu các bước chăm sóc da cơ bản và một số lưu ý quan trọng khi chăm sóc da mặt sau sinh.
1. Các bước chăm sóc da cơ bản sau sinh để phục hồi làn da
Bước 1: Làm sạch da
Bước đầu tiên để chăm sóc da mặt sau sinh đó là làm sạch da mặt mỗi ngày sau một khoảng thời gian dài mang thai. Sau sinh, da mặt của các mẹ thường dễ bị tổn thương và trở nên nhạy cảm hơn. Các sản phẩm sữa rửa mặt có chiết xuất từ thiên nhiên và khả năng làm sạch nhẹ nhàng sẽ là sự lựa chọn phù hợp. Các bạn cũng chú ý nên dùng nước ấm để làm sạch cũng như loại bỏ đi các bụi bẩn, bã nhờn có trên da thay vì nước lạnh nhé.
Bên cạnh việc làm sạch da hằng ngày thì làn da cũng rất cần được tẩy tế bào chết. Chị em nên tiến hành bước này khoảng 1 lần 1 tuần bằng cách dùng các nguyên liệu thiên nhiên như hỗn hợp nước cốt chanh – mật ong – đường nâu, bã cà phê – dầu dừa. Các nguyên liệu này sẽ giúp lấy đi tế bào chết rất hiệu quả mà lại vô cùng an toàn, lành tính cho da.
Làm sạch da đúng cách sẽ giúp cho da mặt của các mẹ sau khi sinh loại bỏ được các tế bào chết có trên da, giúp da thông thoáng, góp phần hấp thụ dưỡng chất tốt hơn cho da. Vì vậy, các mẹ cần cẩn trọng trong việc lựa chọn sản phẩm để rửa mặt.
Bước 2: Cung cấp và cân bằng độ ẩm cho da mặt
Sau khi đã rửa mặt xong, làn da thường khô hơn và mất đi sự cân bằng về độ ẩm, đặc biệt là đối với các mẹ mới sinh có làn da khô. Do đó, bạn cần thêm các sản phẩm có tác dụng cấp nước, dưỡng ẩm để cân bằng độ ẩm cho da vào chu trình skincare của mình.
Sử dụng nước hoa hồng và xịt khoáng sau khi rửa mặt được xem làm phương pháp cấp ẩm hiệu quả nhất. Tuy nhiên, đối với các chị em sau sinh cần chú ý các việc sau:
- Lựa chọn các dòng toner có thương hiệu uy tín; nguồn gốc và chiết xuất từ tự nhiên, chứa các thành phần hữu cơ, dịu nhẹ, không chứa các thành phần hóa học dễ gây nên tình trạng dị ứng, kích ứng ở da.
- Sử dụng theo liều lượng vừa đủ vào buổi sáng và tối sau khi rửa mặt hàng ngày.
Bước 3: Dưỡng ẩm
Sau khi sinh, chị em được khuyến khích là nên hạn chế các loại mỹ phẩm nhưng kem dưỡng ẩm vẫn là một thứ quan trọng và cần thiết. Hiện nay có rất nhiều những loại mỹ phẩm được sản xuất để dành riêng cho việc chăm sóc da mặt cho phụ nữ sau sinh với các thành phần hữu cơ thiên nhiên cực kỳ an toàn. Các chị em có thể sử dụng những loại kem này để dưỡng ẩm cho da hằng ngày.
Bước 4: Bảo vệ da với kem chống nắng
Cách chăm sóc da mặt sau sinh không bao giờ được thiếu kem chống nắng. Chị em phụ nữ hãy nhớ sử dụng loại mỹ phẩm này trước khi ra ngoài trời từ 20-30 phút để chúng phát huy hiệu quả. Bôi kem chống nắng không chỉ giúp giảm các tác hại của tia UV lên da mà còn ngăn chặn tình trạng nám da, sạm da mà các chị em thường gặp sau sinh. Sau sinh, da mặt của các mẹ rất yếu và dễ bắt nắng, kem chống nắng và cách biện pháp che chắn bằng áo, mũ khi ra ngoài trời là không thể thiếu để tránh các tác hại từ ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng:
- Lựa chọn kem chống nắng có chứa các thành phần dịu nhẹ, có nguồn gốc tự nhiên tránh gây dị ứng da.
- Không dùng các chất kem có độ pH cao, có chứa chất hóa học.
- Chọn lựa kem chống nắng phù hợp với làn da cũng như tình trạng của da (da khô, da dầu, da nhạy cảm,…).
2. Những lưu ý khi chăm sóc da mặt sau sinh
Ngoài việc chăm sóc da mặt bằng mỹ phẩm hay các nguyên liệu tự nhiên để dưỡng da, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập để có một làn da khỏe đẹp từ bên trong. Dưới đây là một số lưu ý trong cách chăm sóc da mặt sau sinh cho mẹ bỉm:
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý rất quan trọng trong việc chăm sóc và làm đẹp da, nhất là với làn da nhạy cảm sau sinh. Các mẹ bỉm nên bổ sung các thực phẩm giàu đạm như: cá, thịt, đậu,… để kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp da trắng hồng tự nhiên. Ăn nhiều rau xanh, các loại giàu Vitamin A, C, E và các thực phẩm chống oxy hóa để bảo vệ và chăm sóc da. Uống nước đủ để giữ được độ ẩm cho da, đồng thời giúp đào thải các độc tố trong cơ thể, giúp làn da sáng đẹp hơn. Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.
- Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn: Tập thể dục nhẹ nhàng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ chăm sóc da mặt tại nhà rất tốt. Tập thể dục hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu cũng như thải độc cơ thể. Từ đó giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc của da.
- Ngủ nghỉ đầy đủ: Chị em sau sinh thường xuyên phải đối mặt với tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, gây ảnh hưởng xấu đến sức kh
ỏe làn da. Do đó, cách chăm sóc da mặt sau sinh tốt nhất là cố gắng cân bằng cuộc sống, thư giãn và ngủ nghỉ đầy đủ, cân bằng cảm xúc, tránh để cơ thể căng thẳng, stress để da khỏe mạnh hơn.
Cách chăm sóc da mặt sau sinh tự nhiên tại nhà được chia sẻ phía trên là những bước cơ bản giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng mướt. Một chu trình chăm sóc da kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cải thiện đáng kể làn da của chị em sau sinh đấy. Chúc các bạn thành công!
Xem thêm :
- Cách chăm sóc da sau lăn kim-phi kim để da nhanh hồi phục. Tìm hiểu ngay
- Các bước chăm sóc da ban đêm có gì khác với các bước chăm sóc da ban ngày? Tìm hiểu ngay
