Do rất nhiều nguyên nhân mà khiến chị em mắc phải tình trạng thừa cân, tích mỡ. Vậy hãy cùng Tấm tìm hiểu các nguyên nhân và đưa ra giải pháp cho bạn, để bạn có cái nhìn khách quan nhất về cách khắc phục nhược điểm.
1. Nguyên nhân gây ra mỡ đùi
- Do ăn uống không điều độ, vô tội vạ
Đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mỡ thừa tích tụ dưới da. Việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn không tốt cho sức khỏe và vóc dáng như đồ chiên xào, đồ ngọt, đồ ăn nhanh,… khiến cho việc giảm cân của bạn bao lần thất bại.
- Do lười vận động
Thói quen lười vận động khiến cơ thể bạn chậm chạp hơn, không nhanh nhẹn hoạt bát. Hơn nữa còn khiến cho mỡ thừa có cơ hội tích tụ dưới da, và đặc biệt là vùng đùi. Đối với những người có đặc thù công việc là phải ngồi nhiều nhue dân văn phòng lại càng làm cho tình trạng tồi tệ hơn.
- Do ngồi sai cách
Ngồi vắt chân được coi là dáng ngồi thể hiện sự nữ tính và dịu dàng. Tuy nhiên việc này làm chèn ép các dây thần kinh, khiến máu không lưu thông đều và gây ra tình trạng tích tụ mỡ dưới da.
- Do di truyền
Đây là nguyên nhân khá khó để khắc phục. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể cải thiện được bằng một chế độ giảm cân khoa học.
- Sau khi sinh
Mang thai khiến chị em phụ nữ mất đi vóc dáng xinh đẹp vì sự thay đổi của cơ thể và cũng do chế độ ăn thừa chất. Vì thế mà rất nhiều chị em phụ nữ đã vất vả để giảm cân sau sinh.
2. Các phương pháp giảm mỡ đùi thông dụng
- Giảm mỡ đùi bằng cách điều chỉnh chế độ ăn
Thực hiện một chế độ ăn ít chất béo, chất có hại cho sức khỏe bằng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng như đạm, protein, carb tiêu thụ chậm, hoa quả,…. Để lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo tiêu thụ, từ đó cơ thể sẽ đốt cháy mỡ thừa để lấy năng lượng và cân nặng cũng từ đó giảm theo.
- Giảm cân bằng cách luyện tập
Việc luyện tập giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, đồng thời giảm căng thẳng mệt mỏi cho đầu óc. Luyện tập hằng ngày giúp bạn sẽ thúc đẩy nhanh hơn quá trình giảm cân
- Massage giảm mỡ
Massage giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, làm cho các mô mỡ cứng lâu năm trở nên mềm hơn và giúp việc giảm cân dễ dàng hơn.
Tuy nhiên những cách giảm mỡ đùi như trên mất khá nhiều thời gian và sức lực. Nếu bạn muốn một phương pháp giảm cân cấp tốc thì hãy tham khảo phương pháp tiêm tan mỡ hiện đang được các tín đồ làm đẹp rất ưa chuộng hiện nay. Vậy hãy cùng Tấm tìm hiểu phương pháp này.
3. Tiêm tan mỡ là gì? Có hiệu quả không?
Tiêm tan mỡ là phương pháp tiêm chất lỏng vào cơ thể có tác dụng chuyển mỡ từ dạng rắn sang dạng lỏng. Các mô mỡ cứng đầu sẽ được phân nhỏ và được đào thải qua đường bài tiết, mồ hôi. Việc tiêm tan mỡ có thể thực hiện được ở tất cả các vùng có mỡ thừa trên cơ thể. Ngoài ra, tiêm tan mỡ còn có tác dụng làm căng da, làm trẻ hóa làn da.
Tiêm tan mỡ có hiệu quả tức thì, và sẽ kéo dài từ 6- 12 tháng tùy theo cơ địa của mỗi người. Vì thế nếu ai muốn có tác dụng lâu dài thì đây không phải là phương pháp mà bạn đang tìm kiếm. Hãy nghĩ tới các phương pháp chậm mà chắc như tập thể dục kết hợp với ăn uống điều độ. Các phương pháp đều có những ưu nhược điểm riêng . Vậy hãy cùng Tấm tìm hiểu ưu nhược điểm của phương pháp tiêm tan mỡ này.
4. Ưu nhược điểm của phương pháp tiêm tan mỡ đùi.
Ưu điểm
- Phương pháp này không can thiệp phẫu thuật nên không gây ra đau đớn hay phải kiêng khem gì
- Lượng mỡ trở nên ít đi sau lần tiêm đầu tiên
- Thời gian thực hiện nhanh, chi phí vừa phải
- Đạt được kết quả tức thời, không cần tốn nhiều thời gian để kiêng khem và luyện tập
Nhược điểm
- Có thể có tác dụng phụ. Nếu tiêm liều quá thấp sẽ gây ra ngứa rát trên da, nếu liều quá cao sẽ gây ra các hiện tượng chóng mặt, buồn nôn, rối loạn kinh nguyệt,…
- Có thể gặp rủi ro khi tin tưởng các cơ sở thẩm mỹ kém uy tín với các lo
ại thuốc tiêm không rõ nguồn gốc. - Có khả năng kích ứng với các thành phần của thuốc, vậy nên hãy đọc kĩ các thành phần của thuốc trước khi quyết định tiêm giảm mỡ
5. Những lưu ý khi tiêm giảm mỡ đùi
Đối với những bạn chưa đủ 18 tuổi, khi cơ thể còn chưa phát triển hết thì không nên tiêm giảm mỡ đùi, sẽ gây ảnh hưởng đến việc phát triển của cơ thể.
ở độ tuổi tứ tuần, việc tiêm giảm mỡ có thể sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ và không có hiệu quả.
Tiêm giảm mỡ không liên quan đến giảm cân. Nếu sau khi tiêm giảm mỡ, bạn nên tập luyện thể thao và ăn uống điều độ để duy trì vóc dáng.
Bạn nên phân biệt giữa mỡ và cơ bắp. Bạn cần phân biệt cơ địa to do mỡ hay cơ để tìm ra phương pháp tốt nhất cho cơ thể
Trước khi hút mỡ, bạn cần kiểm tra sức khỏe tổng quát để xem bạn có đủ sức khỏe để thực hiện phương pháp này hay không ?
Việc tiêm giảm mỡ sẽ có hiệu quả nhất khi da còn đàn hồi tốt, nếu khi da bạn đã bị chùng, nhão thì phương pháp này có thể không có hiệu quả. Nếu làn da đã mất sự đàn hồi thì bạn có thể sẽ phải thực hiện phẫu thuật để cắt bỏ phần ra bị chùng, nhão.
Trước khi quyết định thực hiện phương pháp này, bạn nên tìm hiểu kỹ các thông tin và ưu nhược điểm. Đây là phương pháp tuy có tác dụng tức thời nhưng lại không an toàn cho sức khỏe, hiệu quả không kéo dài được lâu. Vì vậy hãy cân nhắc thật kỹ trước khi thực hiện phương pháp .
Tấm mong những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho bạn, giúp bạn có cái nhìn khách quan nhất để có thể đưa ra quyết định thông minh. Chúc bạn thành công trên con đường tìm lại vóc dáng xinh đẹp.
Xem thêm :
- Giảm mỡ bắp chân: Nên tiêm giảm mỡ hay tập thể dục?
- Tiêm giảm mỡ có hiệu quả và an toàn không?
